笔趣阁 - 其他小说 - 人在都市,开局全球奥特在线阅读 - 第182章空间乱流

第182章空间乱流

    太极圈以柔缓为贵,其势如涓涓溪水,连绵蚕丝。练法是接上预备势后,二手弯曲置于腹前,掌心向腹,十指朝下,二掌相距二寸。

    缓缓吸气存于丹田。意念将气在腹腔内关元穴上胸横膈膜下,作旋圈运动。先将气作逆时针旋圈,二手随之运劲,左手作向下推按动作,右手作虎爪状,由下缓缓向上提抓。

    左掌由上而下,意在掌心,右手力在指尖。当左掌按到底时,右手变掌向下推按,右掌变抓~缓缓上提。二手动作一个循环为一次。作三十六次后,腹腔内气改为逆时针旋圈,双手动作相反,也作三十六次,顺、逆动作可循环进行。

    练习此功,不可有一日松懈,如此坚持不懈,与人交手分筋错骨。点穴闭气,便能得心应手。

    前后金刚圈。

    按前预备式,二手缓缓向前弯曲,置于腹前,掌心向下,十指相对,调整呼吸,气沉丹田。

    随即将气运向命门,同时双掌平举上提过脐,再将气憋住向神阙穴推运,并推入丹田,同时双掌十指作勾状,缓缓由里向外作转圈运动,要求身体不动,双肩放松下垂,两臂不可用力,意在十指尖,此时无力胜有力,如此三十六次后。再作逆向运动。

    气由丹田经神阙.而推向命门入丹田,双掌抓勾由外向里,作转圈运动.整个运动力要和缓连绵不断。

    少林龙爪手是传统拳术之一,属于少林七十二绝技之一,为少林寺秘传指功真谛。古朴易学,进步神速,功效奇大,苦练30日即可达到双臂二指禅靠墙倒立、铁指开砖碎瓦、凌空插碎1—3厘米厚木板、捏碎酒杯、砖块、核桃、折断铜钱,击穿碗碟等奇效。

    功成后手指坚硬逾钢,铁指开砖如泥,手如钢爪般抓树撕皮,搓石成粉,并能演示一指禅倒立,一指钻砖、二指走路,剑指开顽石等铁指神功,随意挥手即可碎砖断石,瞬间致敌于伤残。

    据传明代弘能法师以精于此技而名震武林,其手到之处刚猛绝伦,抓树留痕,抓肉成洞,以一双钢抓铲除邪恶,行侠仗义,使其武林生涯充满了神奇的色彩!

    近代佛门高僧少林海灯法师更以擅长此技而名扬海内外!当代传人覃建峰老师浅习此功亦收到了极为惊人的效果,他不单可以演示单臂二指禅倒立,还可以三指折断古铜钱,手抓碎核桃,铁指断石条及盘腿二指走路、凌空叉碎木板等,以真功绝技名扬中外武坛。

    现今他把此功毫无保留的献出来,实乃难人可贵之精神,望有缘之士习之、珍之!因此技练成,功力非常厉害,易于实战中重创对手,故凡练此功者万不可滥用,应以德服人,尚武更应尚德方可大成!

    柔韧性训练:职业拳手为了使自己的大腿踢出腿法时柔韧如木坚硬如铁,对大腿需要做以下某些训练;包括旋腰、正压腿、侧压腿、后压腿、并步压、跪腿压、扑步压,当然训练方法很多除了这些还有前搬腿、侧搬腿、后搬腿、前控腿、侧控腿、后控腿、前耗腿、侧耗腿、后耗腿、前踢腿、侧踢腿、里合腿、内摆腿、内挂腿、外挂腿等等。

    爱阅小说app阅读完整内容蘑菇炖老鸡的人在都市,开局全球奥特