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周来身材的变化： 体重：210→208 肩宽：77（无变化） 腰围：123（无变化） 大腿围：106→105 小腿围：85（无变化） 任雾想了想，写下新的一周运动计划： 早晚仰卧起坐：5个 早上呼啦圈：50个 晚上靠墙腿倒立：5分钟 同样，任雾也把这一页身材变化和运动计划发在微博上。 * 理综周考成绩出来了！ 课间，理综三科的课代表就把答题卡领了回来，然后发了下来。 任雾先领到的是生物答题卡，生物课代表是个高高瘦瘦的女孩子，她递答题卡给任雾时低声说了一句：“抄袭是不好的。” 任雾愣了一下，接过答题卡，看到上面的八十九分。 嗯，这个分数，好像是比平时考试的三四十分多了点。 不过，这可是我努力的成果啊！ 任雾喜滋滋地想。 化学答题卡随即发了下来，八十五分。任雾看看上面被老师打了红叉的地方，然后拿出考试的卷子看看，最后一拍脑袋。 太傻了，居然没有配平化学方程式！怪不得这道题全错了！ 很快，物理答题卡发了下来，物理课代表还附送了一个惊讶的眼神，任雾淡定地接过答题卡。 红色的七十一分底下写了连笔的“加油”，还带了三个感叹号。 怪不得物理课代表那么震惊。 任雾暗戳戳地想，没想到那个物理小老头挺会鼓励学生的，反正她现在全身上下里里外外都充满了向上的力量！ 虽然理综的答题卡发下来了，但接着的这一节课跟理综三科无关，而是班主任上的语文课。 今天的班主任看起来心情不错，一进门就乐呵呵地跟同学们打招呼。正当大家疑惑的时候，班主任拿出一张表格，坐在前排眼尖的同学立即反应过来——这是本周理综的测试成绩以及年级排名。 “我们现在开学只是几个星期，目前也是对高一的知识点进行复习和回顾。上周我们刚刚结束了理综的高一复习，这周进行的相应测试大家都考得不错，尤其是有几个同学，必须在班里点名表扬。”班主任的脸笑成一朵大菊花。 “这次周测，我们班的平均分拿到了年级第三，进去年级前十名的有三个人，分别是……”班主任口中的那三位理综尖子生长期霸占班级前三，底下坐着的同学们都很淡定。 不过，他们很快就淡定不了了。 “另外，有四位同学进步非常明显，分别是刘明，总分219分，比上次进步65分；王洋海，总分223分，进步71分；李望云，总分241分，进步89分；任雾，总分245分，进步103分！”班主任激动地脸都红了。 “这次周测是你们物理老师监考的，他说了，没有发现作弊行为，这一次的成绩都是大家踏踏实实考出来的。我希望，同学们要像那四位同学一样，不甘落后，努力向前！”班主任充满希望地看着底下坐着的有些躁动的同学们。 班上的同学纷纷回过头看着坐在后排的、角落里的那几个进步明显的时候，眼里的轻视和厌恶慢慢散去，只余惊叹。 41、四十一 我讨厌做运动！ 我讨厌做运动！ 超级无敌讨厌做运动！ 任雾屈着双膝双手抱头躺在瑜伽垫上, 任母坐在一旁，一条大腿压在任雾的脚踝处。 “加油！还有两个就做完了！”任母眼里有些怀疑，“你还说今早你在床上做了五个仰卧起坐, 为什么现在才做三个就起不来了？” 任雾欲哭无泪。 她早上起床时, 把双脚搁在床架子上，借力完成了五个仰卧起坐。晚上特意炫耀了一下, 表示自己虽然胖了点，但是身体柔韧性还是相当不错的。 都怪自己当时太过得意忘形, 居然开口说：“妈, 要不我们一块做仰卧起坐吧！” 任母听到这句挑事的话儿, 一时来劲了，立即躺下来刷刷刷就做了五个仰卧起坐，虽然姿势不大标准, 但好歹数量上是够了。 轮到任雾时, 她淡定的躺下来, 然后，然后就起不来了。 任雾委屈地明白了, 不是她腰好，而是床架子好使。看来在床上做仰卧起坐跟在瑜伽垫上做的花费的力气不一样啊！ “小雾, 加油！”任父坐在沙发上，一边吃水果一边看热闹。 任雾哀怨地看了父亲一眼，然后憋着气咬着牙硬生生把上半身给拉起来了。就这么一个仰卧起坐, 任雾的额头都冒汗了。 “还有一个，加油啊！”任母鼓励道。 任雾苦哈哈地想：“原来催吐减肥真的好简单啊，最起码不用费力气流大汗。” 不过一想到上辈子的结局，任雾打了个激灵。算了算了，我还是流点汗吧, 年轻人，不操练不成才。 任雾一边嚷着累，一边坚持每天做运动，刚开始少少几个动作就能让她出一身的汗，喘好一会的气。坚持久了，她的身体已经习惯这几个重复性的动作，做起来轻而易举。 任雾立即拿出软尺给自己量身形大小、拿出体重秤来称体重，然后在减肥日记本上写下新的篇章： 一周的运动减肥效果如下： 体重：208→202 肩宽：77→76 腰围：123→121 大腿围：105→103 小腿围：85→84 任雾傻傻地看着这些数据，脑子里炸成了烟花。 好神奇啊，突然间体重就少了六斤。 任雾仿佛想象到了半年之后自己的模样，嘴角处现出笑容来。 她提笔写下： 早间快走改为早间慢跑 早晚仰卧起坐：10个 早晚双臂划圈：10个 早晚深蹲：5个 早晚呼啦圈：100个 早晚靠墙腿倒立：10分钟 （备注：同时适度减少饭量） 任雾把新的减